Sådan skal cykelhjelmen sidde:

Pas på hovedet - brug cykelhjelm: Sådan skal cykelhjelmen sidde:

Hjelmen skal være rar at have på og passe til dit hoved. Selvom du har lyst til at vælge en smart model, så prøv alligevel nogle forskellige hjelme, så du vælger en, der er behagelig at have på.

  • Din hjelm skal sidde nærmest vandret på hovedet, så den dækker panden og hovedet tilstrækkeligt. Der skal være omkring to cm fra øjenbrynet til hjelmens forkant.
  • Remmene skal være stramme, så hjelmen sidder godt fast, med det skal stadig være rart at have hjelmen på.
  • Gør det til en vane at tjekke remmene en gang om ugen – også på dit barns cykelhjelm.

Fakta om cykelhjelme og hovedskader

  • Brug af cykelhjelm reducerer risikoen for alvorlige hovedskader med ca. 60 %. Det viser et stort metastudie med over 50 studier (Høye, 2018).

  • Fra 2015-2019 rapporterede politiet 633 cyklister med alvorlige hovedskader (Kilde: Vejdirektoratet). Da mange trafikulykker med cyklister ikke anmeldes til politiet, er der dog et stort mørketal.

  • 52 cyklister døde som følge af deres af hovedskader i perioden 2015-2019 (Kilde: Vejdirektoratet)

  • Hvert år er der over 2.600 cyklister, som er i kontakt med skadestuen med hoved- og halslæsioner (Kilde: Danmarks Statistik, 2014-2018). Skadernes alvorlighedsgrad varierer dog meget.

Gode råd, når du køber cykelhjelm


  • Prøv dig frem. Prøv flere hjelme, før du køber. Hjelmen skal sidde godt på dit hoved og være behagelig at have på, ellers ender du med ikke at bruge den.

  • Få hjælp af cykelhandleren til at indstille remme mv., så den sidder perfekt og beskytter bedst muligt. Husk at justere remmene ca. en gang om ugen, da spænderne kan glide.

  • Mange nye cykelhjelme har såkaldt MIPS (Multi-directional Impact Protection System). Det er et system, der gør, at inder- og yderskallen på hjelmen kan bevæge sig en lille smule i forhold til hinanden. Det er en fordel, hvis man styrter og lander i en skæv vinkel. Så gå efter en hjelm med MIPS, hvis du finder én, som du synes er pæn.

Spænd hjelmen korrekt


Den skal hverken sidde for løst eller stramt eller for højt oppe i panden. Og hvordan er det nu med de remme ved ørerne? Se videoguiden og bliv klogere på, hvordan du spænder hjelmen helt korrekt.